Koteletter af Frilandsgris
Koteletter fra Frilandsgrisen er skåret af kamfilet med fedtkant fra danske frilandsgrise. Dette resulterer i en mager og velsmagende kotelet. Koteletterne har et tyndt lag fedt på oversiden, som bidrager med smag, og de er velegnede til både stegning på pande, grill eller i ovn.
Tilberedning: Steg kødet på en pande i 1 spsk. olie og ½ tsk. smør ved moderat varme i ca. 2 - 2½ min. på hver side, eller grill kødet ved indirekte varme ca. 2 - 2½ min. på hver side. Tag kødet af panden/grillen og lad det hvile i ca. 1 min. før servering.
Ingredienser
Skåret af kamfilet uden svær og ben af Frilandsgris.
Næringsindhold pr. 100 g:
Energi
567 kJ/135 kcal
Fedt
5,0 g
- heraf mættede fedtsyrer
1,8 g
Kulhydrater
<0,5 g
- heraf sukkerarter
0 g
Protein
22 g
Salt
0,17 g