<iframe src=https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-WTXVH5G height="0" width="0" style="display:none; visibility: hidden"></iframe>

Grillet mørbrad med fetasalat

40min.
4 personer.

Saftig svinemørbrad på grill med salat og hjemmelavet dressing.

Om sommeren smager grillmaden bare lidt bedre, og den bliver tilberedt lidt nemmere. Her kan et godt stykke grisekød på grillen og en frisk salat være alt rigelig til aftensmaden. I denne opskrift serverer vi et saftigt stykke grillet mørbrad af gris med en frisk og cremet fetasalat med tomater og hjemmelavet dressing. Retten tager ikke meget mere en 20-25 minutter at tilberede så den er perfekt til hverdagsaftener, hvor aftensmaden ikke behøver tage alverdens tid.

Tilberedning

Mørbrad

1

Flæk mørbraden halvt igennem men så den stadig hænger sammen i enderne.

2

Bland knust hvidløg, oregano, oliven og smuldret feta.

3

Læg det i en lang stribe midt på mørbraden og luk kødet sammen om fyldet.

4

Snor mørbraden og krydr med salt og peber.

5

Grill svinemørbraden indirekte 20-25 min.

Dressing

1

Pisk olivenolie sammen med citronsaft, skal, hvidløg, oregano og ansjos.

2

Smag til med peber og en anelse salt.

Salat

1

Dryp brødskiverne med lidt olivenolie og grill dem direkte til de er gyldne og sprøde.

2

Skræl agurken en anelse, flæk den på langs og fjern kernerne med en ske.

3

Skær agurken i halvtykke skiver, drys med salt og læg dem til afdrypning i en sigte 10 min.

4

Skær tomaterne i kvarte og løg i tynde skiver.

5

Skyl saltet af agurkerne og dup dem tørre.

6

Vend agurk, tomat og rødløg i halvdelen af dressingen og kom det hen over de ristede brødskiver.

7

Drys med feta brækket i mindre stykker, kapers og evt. lidt ansjos plukket i mindre stykker. Hæld resten af dressingen over og pynt med masser af friske krydderurter.

Anretning

1

Skær kødet i pæne skiver og servér det sammen med salaten.

2

Vebekomme!

Tips

Sådan steger du en svinemørbrad

En svinemørbrad kan både laves i ovn og på panden. Den er dog særdeles lækker på grillen, hvor den får en sprød skorpe, mens den stadig forbliver saftig inden i, hvis du steger den rigtigt.

Læs vores stegeguide til mørbrad

 

Andre retter med svinemørbrad  

Svinemørbrad passer til mange ting, og du kan skifte tilbehøret ud med, hvad end du har lyst til. Prøv eksempelvis at bytte fetasalaten ud med kartoffel-bønnesalat, eller med de grøntsager du har liggende grøntsagsskuffen, der trænger til at blive brugt.  

Prøv mørbrad i baconsvøb med kartoffel-bønne salat

Næringsindhold i opskriften

  Næringsindhold pr. 100 g Næringsindhold pr. person i opskriften
Total antal gram 100 485
Energi (kcal) 172 834
Energi (kJ) 720 3489
Fedt (g) 7.6 37
- heraf mættede fedtsyrer (g) 1.7 8.1
Kulhydrater (g) 17 81
- heraf sukkerarter (g) 6.8 33
Kostfibre (g) 2.7 13.0
Protein (g) 12 57
Salt (g) 0.6 2.9
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA) 
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier. De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten